その特性のために、物事を進めるにあたって、段取りが非常に悪くなることがある。
ある日のこと。
なかなか寝付けず、真夜中にトイレ風呂台所掃除、靴の整理をした。
作業中、半ば裸だった。
以下、事の顛末。
トイレに入った。
すぐに風呂に入るつもりで、ズボンを脱いだ。
トイレの汚さに気付いた。
トイレ用洗剤が見当たらなかった。
家中を探した。
洗剤の在庫置き場を発見した。
あらゆる洗剤の在庫が気にかかった。
ある物はあるべき場所に移動し、ない物は買い物リストを作成した。
ある物の中に、台所用の漂白剤があった。
食器の漂白に取り掛かることにした。
漂白するために台所に行った。
食器が洗われていなかったので、洗い始めた。
トイレを磨いた。
トイレに放置されていた脱いだズボンを片付けねばと思った。
ズボンを片手に、クローゼットに入った。
服が整理されていないことが気にかかり、畳んだり場所を移動したりした。
ついでに上も脱いだ。
洗面所に行った。
洗面所の汚さが許せなかった。
磨いた。
風呂後の着替えを用意していなかったので、クローゼットに戻った。
洗面所に戻ると、漂白しようと思っていた歯磨き用コップが目に入った。
食器を洗っただけで、まだ漂白していなかったことに気付いた。
台所に戻り、漂白した。
寒いと思ったら、パンツしか着ていなかった。
生理中だったので、風呂に入るために、トイレで準備をした。
汚物入れを見て、翌日がゴミの日であることを思い出した。
家中のゴミをまとめた。
サニタリー用の替えの袋が見当たらず、出張中の夫に電話をかけた。
出なかった。
ふと時計を見ると、真夜中を過ぎていた。
出ないに決まっている。
よく考えれば、夫がそれの場所を知るはずもなかった。
洗面所に戻った。
ようやく風呂に入ることができた。
丁寧に体毛を剃り、時間を掛けて湯に浸かった。
浴槽がざらついていた。
熱心に風呂を磨き始めた。
満足して風呂全体を見返すと、血まみれになっていた。
その後、ベッドに二時間横たわっても寝付けなかったので、靴を整理した。
気がつくと四時半だった。
もう少し順序よく家事を進めたい。
生理の存在を忘れないようにしたい。
どうにかならないだろうか。
主治医に相談した。
以上の段取りの悪さは、アスペルガー症候群の特性によるものだそうだ。
「ADHDの要素はない。アスペルガー症候群に起因する」
と、答えが返ってきた。
アスペルガー症候群は、同時並行処理ができない。
そのため、新しい物事に関心が移ると、目の前のことにしか注意が向かなくなり、直前にやっていたことを忘れるのだそうだ。
対策を尋ねた。
「新しいことを始めたとき、直前まで何をやっていたか振り返る習慣をつけること」
思い出せないときは、直前にいた場所に戻ること。
習慣が身に付くまで時間がかかるかもしれないが、長い目でみたとき、時間の節約になる。
以上のアドバイスを頂いた。
以後、留意して日常生活を送るよう、心がけることにする。
同時並行処理ができないアスペルガー症候群の特性は、今回はさほど問題にならなかった。
家に一人でいたから結果オーライで済んだ。
結果だけを見たら部屋は片づき、綺麗になった。
部屋中に血が滴り落ちたので、始末に時間がかかって非常に大変だったが、人目がなかったので助かった。
しかし、家族といるときは問題になる。
血まみれで家中を歩いたら、家族が困るだろう。
また、仕事を行う上で、同時並行処理ができないアスペルガー症候群の特性は大いに障害になる。
過去上司から受けた叱責の多くは、同時並行処理ができない特性に由来するものだった。
何とかしたい。
初めまして!過去に知的障害者で支援員として施設で働いていた者です。アスペルガーは昔は高機能自閉症の一部として分類されていましたが、今は分類されるようになりました。医師からも言われたかと思うのですが、脳の器質的な要因ですので、治そうとか思うと帰って混乱していまいがちです。私どもの施設でやってた事は、メモを残すといった事です。自分が思った事をその場で書く。頭の中の混乱をメモにすることで少しは回避できると思います。そこまでは行かないと思いますが、日常の家事とかに支障をきたす場合は自分でスケジュール(生活パターン)を作成するのもひとつの方法です。何分1人の時は混乱してしまうのは充分に分かります。同時並行処理が出来なかったら、1つずつ1つずつ片付けて行きましょう。忘れないような手段を自分自身で改良して実践してみてください。
2008.04.09 15:19 URL | 朽ちた司令塔 #- [ 編集 ]
こんにちは。
私も、大変困っています。同時並行処理、これができたら本当にいいでしょうね。
最近思うのですが、ASの自己対策って、努力より「工夫」なんだなぁと思います。
工夫の努力、かな?
それと、AS同士の「集団の知」みたいなものの力って、すごく大きいと思います。
こういう風に、お互いに困ったことやどう対応したかを話し合って、工夫を高めたり、力づけられたりすることができるって、すごく励ましになります。
2008.04.09 17:41 URL | めろんぱん #V86dh0h2 [ 編集 ]
>朽ちた司令塔さん
はじめまして。
最初に一言申し上げます。
ご心配には及びません。
私は自身の障害に対して、治したいとか、そういう気持ちとは無縁のところにいます。
私は、アスペルガー症候群に関する知識を、一通り持ち合わせています。
必要であれば、精神医学の文献を、英語から日本語まで片端から読みあさり、理解することができる能力を持っています。
今それをしないのは、今の私にとって、それらの医学的情報が役立たないことを知っているからです。
今の私が知りたいこと、関心のあることは、生活を改善するための工夫の方法です。
そのためには冷静に自分を見つめる必要があり、ブログでは実例を取り上げています。
自身の困った状況を一歩引いて眺め、どうしたものかと考える作業は、なかなか楽しいです。
>メモを残す
>自分でスケジュール(生活パターン)を作成する
仰るとおりだと思います。
これまでも、私の生活はメモなしでは成り立ちませんでしたが、自分でも今まで以上にそれを徹底的にやるしかないと思い、今現在、改めて取り組んでいる最中です。
限界はありますが、やらないよりは家事が進みます。
ブログで少しずつ工夫の方法を取り上げていきたいと思いますので、よろしくお願いします。
改善点など思い浮かびましたら、その都度コメント頂ければ嬉しく思います。
2008.04.10 22:00 URL | 三咲 #mCvjHjNA [ 編集 ]
>めろんぱんさん
こんばんは。
>工夫の努力
>AS同士の「集団の知」
これらは、とても大きいですね。
ブログやSNSで他のアスペルガー症候群の方の生の文章を読み、オフ会で生の声を聞くことは、専門の医学書や、商業的利益を意識して作られたアスペルガー症候群に関する本を読むより、よほど役に立ちます。
アスペルガー症候群は、生きるために工夫が必要な障害なんですよね。
努力の方向性を間違うと、収拾がつかずに、本人や周囲の混乱を深めるだけだと思います。
しかし工夫次第では、極めて満足のいく生活を送れる可能性を秘めていると思います。
「極めて満足のいく生活」
これの定義は、それこそ極めて難しい問題ですが。
一つのテーマとして、そのうちブログにまとめるかもしれません。
2008.04.10 22:01 URL | 三咲 #mCvjHjNA [ 編集 ]
昔ADHDのことを調べていた際、メモにプラスしてキッチンタイマーを利用して、メモしたことを再度チェックする、というワザを駆使していた人のサイトを見たことがあります。
中々メモした上でタイマーセット、まで、家事とかだと尚更、出来る余裕はないかもしれませんが。仕事上では使えるかもしれませんね。
音でなく振動で教えてくれるキッチンアラームも販売してるみたいです。
2008.04.16 00:44 URL | 通りすがり #qbIq4rIg [ 編集 ]
>通りすがりさん
こんにちは。アドバイスありがとうございます。
メモとキッチンタイマー、まさに活用しています。
メモとキッチンタイマーをどのように活用しているのか、それらの効果と限界に関しては、後日記事にまとめたいと思います。
>ワザを駆使していた人のサイト
もし今でも存在し、URLが分かるようであれば、参考にしたいので教えて頂けないでしょうか。
よろしくお願いします。
2008.04.16 13:36 URL | 三咲 #mCvjHjNA [ 編集 ]
はじめまして。
HPを大変興味深く読ませていただいております。私は、職場でコミュニケーションを行う上で気づかないうちに相手を怒らしてしまうようなことがあり長い間悩んでまいりました。どうやら原因としてアスペルガー症候群が考えられそうということが分かり、現在、ランディック日本橋で検査を進めております。
三咲さんの経験談を読んでおりますと、自分にも、あるある、という経験が多いことがわかりました。
今後もこちらのブログを参考にさせていただきながら、確定診断の日を待ちたいと思います。
それにしても、三咲さんの文章は大変分かりやすくてすばらしいですね。
2008.04.21 15:08 URL | Amantes #JezSLo8M [ 編集 ]
>Amantesさん
はじめまして。
当ブログが参考になるなら、何よりです。
情報が必要な人に届けられること、当ブログがそのきっかけの一つになることを、常に望んでいます。
文章についてお褒め頂き、大変嬉しいです。
2008.04.24 21:56 URL | 三咲 #mCvjHjNA [ 編集 ]
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